Beneficios de la Creatina como Suplemento Deportivo

La creatina es un suplemento muy popular entre los deportistas y las personas que quieren mejorar su salud física y mental. En este artículo te explicaremos qué es la creatina, cómo funciona en el cuerpo, cuáles son sus principales beneficios y cómo tomarla de forma segura y efectiva.

2016 Supplement Awards

Esta semana se dieron a conocer los suplementos ganadores de los "2016 Supplement Awards" llevada a cabo por la reconocida página de Fitness Bodybuiliding.com. En dicha premiacion son los usuario los cuales votan por sus suplementos favoritos en las distintas categorias durante toda una semana.

LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR

El entrenamiento es catabólico por naturaleza, lo que significa que se rompe el tejido muscular, es decir, existe una pérdida de masa muscular. Pregúntale a cualquier culturista y ellos te dirán, que es su peor pesadilla. Sin el entrenamiento y la recuperación adecuada, el catabolismo muscular puede ser su destino. No sólo se puede llegar a estar más débil debido a que la pérdida de la masa muscular, sino además puede ser más propenso a las lesiones, y además su metabolismo se ralentizará.

Entonces, ¿Cuál es la forma más fácil de perder masa muscular que va a poner su cuerpo en un estado anabólico? ¡DORMIR!

Bienvenidos a One Last Rep

One Last Rep nace con el fin entregar todas las herramientas necesarias para alcanzar los objetivos físicos, deportivos y de salud, para todas las personas interesadas en mejorar tanto física y mentalmente a través del deporte con una detallada entrega de información de los productos en Suplementación Deportiva ofrecidos. Cada prducto cuenta con una completa descripción de su función, beneficios, modo de uso, información nutricional, entre otros para así cada persona se informe correctamente sobre cada uno y pueda elegir correctamente lo indicado para cada una.